11 aliments qui n’augmentent pas la glycémie

11 aliments qui n'augmentent pas la glycémie
11 aliments qui n'augmentent pas la glycémie

Une alimentation saine est essentielle pour inverser le prédiabète. Il n’y a pas d’aliments, d’herbes, de boissons ou de suppléments qui font baisser la glycémie. Seuls les médicaments et l’exercice peuvent. Mais il y a des choses que vous pouvez manger et boire qui ont un faible indice glycémique (IG).

Cela signifie que ces aliments n’augmenteront pas votre glycémie et pourraient vous aider à éviter un pic de glycémie. En plus des changements de régime, rester ou devenir actif est également important.

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