8 façons d’améliorer la sensibilité à l’insuline

8 façons d'améliorer la sensibilité à l'insuline
8 façons d'améliorer la sensibilité à l'insuline

Si la sensibilité à l’insuline est préoccupante, il n’est pas difficile de la faire analyser: il suffit de demander à un médecin de faire un test de glycémie à jeun. Maximiser la sensibilité à l’insuline doit être une priorité pour toute personne souhaitant améliorer sa santé, minimiser ses risques de diabète. Voici huit conseils pour y arriver.

1-Exercice régulier

L’exercice physique 3 ou 4 fois par semaine peut améliorer presque tous les indicateurs de santé existants et la sensibilité à l’insuline ne fait pas exception. L’entraînement physique favorise l’augmentation de l’absorption de glucose stimulée par l’insuline dans le muscle squelettique par opposition au tissu adipeux.

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